Le suivi en personal training commence par un premier entretien gratuit. Durant cet entretien nous ferons connaissance en nous appuyant sur un questionnaire de santé et de niveau d'activité physique. Nous discuterons des objectifs et attentes du suivi et de l'organisation de celui-ci.
A l'aide de différents tests, j'établirai un état des lieux du niveau de condition physique, mobilité, force, endurance, proprioception, composition corporelle. C'est à partir de ce bilan que seront définis les objectifs du suivi ainsi que la calibration des futures séances et exercices.
L'avantage majeur du personal training réside dans l'individualisation complète de l’entrainement.
Ici, pas de programme tout fait mais un suivi sur mesure et adapté!
Exemples de suivis:
Selon les envies et les motivations de chacun, il est possible de prendre des séances individuelles ou en duo (avec un objectif commun).
Les séances en personal training ont lieux le vendredi ou sur demande selon les disponibilités.
Je suis à disposition pour vous aider à atteindre vos objectifs!
N'hésitez pas à prendre contact pour discuter de vos projets
Planification d'entrainement et suivi via la plateforme Nöliö.
Gestion de la charge d'entrainement, planification des objectifs et adaptation des séances durant la saison.
Je réponds volontiers à vos demandes pour vous offrir une solution sur-mesure!