Entretien initial
Le suivi commence par un premier entretien gratuit. Durant cet entretien nous ferons connaissance en nous appuyant sur différents questionnaires.
Nous discuterons des objectifs et attentes du suivi et de l'organisation de celui-ci.
L'entretien peut se faire en présentiel à neuchâtel ou par téléphone.
Séances "Fitness Monruz"
Séances privées ou en duo.
- Préparation générale
- Préparation spécifique
- Remise en forme
- Retour de blessure
- Sport santé, plaisir
Aucune adhésion au Fitness de Monruz n'est nécessaire.
Les séances ont lieux le vendredi ou sur demande selon les disponibilités.
Séances "Outdoor"
Séances privées ou en duo.
Sur demande possible aussi en petit groupe.
- Technique de course
- Séance par intervalles
- Technique spécifique Trail
- Intervalles en côtes
- Stages spécifiques (Ultra, courses à étapes)
Les séances ont lieux à la Plaine du Mail ou dans la Forêt de Chaumont suivant le programme.
Tests
Du nouveau bientôt ;-)
Plan d'entrainement et suivi Trail
Planification d'entrainement et suivi via la plateforme Nöliö.
- Plan d'entraînement 100% individualisé.
- Planification des objectifs de la saison.
- Adaptation du plan selon l'évolution de l'agenda.
- Contact par message ou téléphone pour échanger au sujet des séances.
Groupes / Clubs
- Préparation physique générale ou spécifique pour équipe sportive
- Cours pour entreprise
- Initiations / Workshop
Je réponds volontiers à vos demandes pour vous offrir une solution sur-mesure!